Tellement de façon de méditer il existe. Ce n'est certainement pas faire le vide, nous serions bien prétentieux de le faire, c'est même impossible puisque la fonction même de l'esprit c'est penser. Ce que nous souhaitons faire en méditation c'est observer le flux, écouter notre vivant, donner place à une douleur, une sensation, une émotion, être au contact tout simplement de son monde intérieur. 

Quel sens donner à notre vie ? Pourquoi sommes-nous ici ?

Quelle énergie nous anime ? Que sont nos émotions ? Y a t-il une destinée ? Qu'est-ce que le bonheur ? Comment réussissons-nous à transmuer les événements douloureux ? Comment choisissons-nous et incarnons-nous nos valeurs ?  Philosopher ensemble, c'est cheminer, (de)construire une pensée, tisser du lien et nourrir la vie en nous. Des moments souvent intergénérationnels et riches en partages. 

Une composition de contes zen, d'histoires philosophiques et de textes qui m'ont été inspirés par les événements de la vie autour de la fragilité et la fugacité de la vie, de la profondeur de l'être et de la magie de nos tissages humains. Une soirée pour se questionner sur ses valeurs et sa capacité à les incarner, sur ce qui compte pour nous dans  le fond au delà de tous les rôles que nous jouons.

Partager sa voix, oser la laisser sortir, prendre conscience de sa sonorité, des blocages éventuels. Chanter ensemble, c'est expérimenter la vibration du son à l'intérieur et à l'extérieur de nous comme un bain de jouvence pour nos cellules. Ce partage de chant se prolonge ensuite par un voyage au tambour et autres instruments pour revenir à l'intérieur de soi et sentir les bienfaits de la vibration du son.

Un lever ou un coucher de soleil ... Au sommet d'une montagne ou le long d'une rivière, sur une plage ou en plein champ ... La nature offre ses splendides paysages comme support de notre méditation, de notre invitation au silence, de notre plongée dans la contemplation.

Dessiner pour méditer, de façon intuitive laisser le trait se courber, se tirer, se pointer ...

Se mettre au service de sa création en lâchant le mental et son injonction de faire un "joli dessin" pour plaire à Papa et Maman et avoir une bonne note à l'école.

Une aventure méditative pour aller au contact de l'inconscient et transmuer.Chacun en sort calme, posé sans même avoir vu le temps passer. Les plus sceptiques sont les premiers bluffés du résultat !

Le mouvement, c'est la vie. La marche est une danse. Sans but ni résultat, un espace s'ouvre pour bouger de façon non défini, non délimité où l'écoute du vivant en nous dans toutes les dimensions a vocation à surgir, à nous surprendre et à relâcher les tensions.. A l'écoute du corps, de nos sensations, la musique et ma voix guide d'un pas à l'autre sans contrainte, juste pour soi, déguster un moment de surprise comme un enfant qui découvre la vie.

Pour découvrir le yoga avec ses enfants et l'aborder de façon ludique, j'ai imaginé un parcours e jeux à faire à plusieurs en fonction de nos envies. Ce module fonctionne très bien dans les centres de vacances CCAS avec les petits comme les grands, et toute la famille s'y réunit de l'enfant au grand-parent: une rencontre inter-générationnelle.