Dessiner pour méditer, de façon intuitive laisser le trait se courber, se tirer, se pointer ...

Se mettre au service de sa création en lâchant le mental et son injonction de faire un "joli dessin" pour plaire à Papa et Maman et avoir une bonne note à l'école.

Une aventure méditative dont chacun en sors calme, posé et sans avoir vu le temps passé. Les plus sceptiques sont les premiers bluffés du résultat !

Quel sens donner à notre vie ? Pourquoi sommes-nous ici ?

Quelle énergie nous anime ? Que sont nos émotions ? Y a t-il une destinée ? Qu'est-ce que le bonheur ? Comment réussissons-nous à transmuer les événements douloureux ? Comment choisissons-nous et incarnons-nous nos valeurs ? ...... Autant de questions qui nous emmène à philosopher ensemble, à cheminer, à construire une pensée, à tisser du lien et à continuer à croire en les bienfaits de la vie. Des moments souvent intergénérationnels et riches en émotions.

Une composition de contes zen, d'histoires philosophiques et de textes qui m'ont été inspirés par les événements de la vie autour de la fragilité et la fugacité de la vie, de la profondeur de l'être et de la magie de nos tissages humains. Une soirée pour se questionner sur ses valeurs et sa capacité à les incarner, sur ce qui compte pour nous dans  le fond au delà de tous les rôles que nous jouons.

Partager sa voix, oser la laisser sortir, prendre conscience de sa sonorité, des blocages éventuels. Chanter ensemble, c'est expérimenter la vibration du son à l'intérieur et à l'extérieur de nous comme un bain de jouvence pour nos cellules.

Ce partage de chant se prolonge ensuite par un voyage au tambour et autres instruments pour revenir à l'intérieur de soi et sentir les bienfaits de la vibration du son

Un lever ou un coucher de soleil ... Au sommet d'une montagne ou le long d'une rivière, sur une plage ou en plein champ ... La nature offre ses splendides paysages comme support de notre méditation, de notre invitation au silence, de notre plongée dans la contemplation.

Pour découvrir le yoga avec ses enfants et l'aborder de façon ludique, j'ai imaginé un parcours e jeux à faire à plusieurs en fonction de nos envies. Ce module fonctionne très bien dans les centres de vacances CCAS avec les petits comme les grands.

Danser fait partie de la vie, la marche est une danse, le souffle est une danse. Sans but ni résultat,  dans cet espace de mouvement non défini, non délimité où l'écoute du vivant en nous dans toutes les dimensions a vocation à surgir, à nous surprendre et à nous libérer de nos tensions.. A l'écoute du corps, de nos émotions, de nos sensations sur une musique qui nous guide d'un pas à l'autre sans contrainte, juste pour soi, déguster un moment de surprise comme un enfant qui découvre la vie.